很多用户之一次拿到 iPhone 时都会问：苹果手机怎么定时开关机？ 其实，iOS 系统与安卓不同，并没有直接提供“定时关机再开机”的开关，但可以通过“定时关机+闹钟唤醒”、“快捷指令自动化”、“屏幕使用时间限制”等方式曲线实现。下面用问答形式拆解每一个可行方案，并给出详细操作步骤与注意事项。

为什么 iPhone 没有原生定时开机功能？

苹果官方的解释是：硬件层面关机后基带、电源管理芯片均断电，无法像安卓那样通过 RTC 时钟唤醒。因此，所有“自动开机”都必须依赖保持通电状态（例如关机后接入电源，或仅锁屏不关机）。

方案一：利用“睡眠模式”实现伪定时关机与唤醒

步骤拆解

1. 打开“健康”App → 浏览 → 睡眠，设定就寝与起床时间。
2. 在“选项”中开启“睡眠模式”，系统会自动开启勿扰模式并锁屏变暗。
3. 到达起床时间后，闹铃响起即相当于“自动开机”，只需滑动即可解锁。

优点与局限

• 优点：官方原生，省电且不会漏接紧急来电。
• 局限：并非真正关机，只是深度睡眠。

方案二：快捷指令自动化+飞行模式模拟关机

自问：我想让手机在 23:30 自动断网、静音，早上 7:00 自动恢复，怎么做？

答：用“快捷指令”即可。

操作步骤

1. 打开“快捷指令”App → 自动化 → 创建个人自动化。
2. 选择“特定时间”，设定 23:30。
3. 添加操作：打开飞行模式、打开勿扰模式、调低亮度到 1%。
4. 关闭“运行前询问”。
5. 再新建一个自动化，设定 7:00，添加相反操作：关闭飞行模式、关闭勿扰模式、调高亮度、播放天气播报。

亮点提示

• 飞行模式+低电量模式，整晚耗电不到 2%。
• 早上播放天气或音乐，体验接近真实开机。

方案三：屏幕使用时间限制强制“停机”

适用场景

家长想让孩子 22:00 后无法玩手机，或自己强制早睡。

设置流程

1. 设置 → 屏幕使用时间 → 停用时间。
2. 设定开始 22:00，结束 7:00。
3. 在“允许的 App”中仅保留 *** 、短信。
4. 启用“屏幕使用时间密码”，防止临时关闭。

效果

到点后，主屏幕除白名单外全部变灰，点击会提示“已达限额”，相当于软关机。

方案四：外部配件——智能插座+旧充电器实现“硬重启”

原理

利用HomeKit 智能插座在指定时间断电再通电，模拟拔插电池。

具体做法

1. 将 iPhone 充电器插在支持定时开关的智能插座上。
2. 在“家庭”App中设定 23:30 断电，7:00 通电。
3. iPhone 关机状态下，一旦通电即自动开机（苹果硬件特性）。

风险提示

• 每天硬断电对电池有轻微损耗，不建议长期高频使用。
• 确保插座接地良好，避免浪涌。

常见疑问快答

问：越狱后能否真正定时开关机？

答：越狱插件“PowerModule”可添加定时关机，但开机仍需依赖通电，且越狱存在安全风险。

问：设置闹钟后关机，早上闹钟会响吗？

答：不会。iPhone 关机后闹钟无法触发，这是苹果官方文档明确说明的。

问：飞行模式一整晚，辐射会不会更大？

答：不会。飞行模式关闭射频，SAR 值接近零。

进阶技巧：让“早安播报”更智能

在方案二的 7:00 自动化里，追加以下动作：

• 获取当前天气 → 朗读文本：“早上好，今天更低温度 18℃，记得带外套。”
• 播放 Apple Music 个人电台，音量渐强。
• 打开窗帘 HomeKit 场景（如有智能窗帘）。

这样，从“假关机”到“智能唤醒”一气呵成，体验远超传统闹钟。

写在最后的小贴士

如果你只是想省电+不被打扰，睡眠模式+飞行模式已经足够；如果必须彻底断电，则只能借助智能插座。无论哪种 *** ，提前测试三天，确认闹钟、漏接来电、电池健康都在可接受范围，再长期执行。