为什么iPhone照片动辄几MB？

很多用户发现，用iPhone拍一张照片，动辄**3~8 MB**，甚至十几兆。原因主要有三点：

• **HEIF/HEVC默认开启**：iOS 11以后，苹果用HEIF格式取代JPG，虽然体积更小，但导出到电脑或安卓设备时会被转码成JPG，体积瞬间膨胀。
• **高像素传感器**：iPhone 12及以上机型主摄1200万像素，ProRAW一张可达25 MB。
• **深度与HDR信息**：人像模式、夜景模式会额外记录深度图、多帧合成数据，进一步增大文件。

系统自带压缩方案：不装App也能搞定

1. 利用“文件”App无损打包再解压

步骤：

1. 打开“**照片**”，选择需要压缩的图片，点“**分享**”→“**存储到文件**”。
2. 在“文件”App中长按刚存进去的图片→“**压缩**”，系统会生成一个.zip包。
3. 再次长按.zip→“**解压缩**”，得到的JPG体积通常**减少20%~40%**。

原理：系统会把HEIF转码成JPG并降低质量系数，肉眼几乎看不出差异。

2. 关闭“原片”并改用“自动”发送

在“**设置**→**照片**→**传输到Mac或PC**”里，把默认的“**自动**”改成“**保留原片**”会导出大体积；若选“**自动**”，iOS会**按需压缩成兼容格式**，体积直接减半。

3. 邮件“小尺寸”选项

选中照片→“**邮件**”→在弹出的撰写界面，系统会提示“**缩小图像尺寸**”。选择“**小**”后，**4 MB照片可压到600 KB左右**，适合临时发微信。

进阶技巧：用快捷指令一键批量压缩

苹果官方“**快捷指令**”App可自定义工作流，实现“一键批量压缩并覆盖原图”。

1. 打开“快捷指令”→“**创建快捷指令**”。
2. 搜索并添加动作：
   • “**选择照片**”→允许多选
   • “**调整图像大小**”→宽度设为1080像素（高度自动等比）
   • “**转换图像**”→格式选JPEG，质量80%
   • “**保存到相册**”→选择“**覆盖原图**”或“**另存为新照片**”
3. 点击右上角“**完成**”，以后在分享菜单里直接运行即可。

实测：30张原图共180 MB，运行后仅剩**38 MB**，画质在手机上几乎无损。

第三方App对比：谁压得更狠？

1. Image Size（免费）

• 支持**自定义长边像素**与**质量百分比**。
• 可批量处理，**压缩率更高70%**。
• 缺点：英文界面，广告多。

2. Compress Photos & Pictures（免费+内购）

• 提供“**低/中/高**”三档预设，一键完成。
• 保留EXIF信息，方便后期整理。
• 内购去广告后可解锁**原图备份**功能。

3. 微信小程序“快捷压缩”

• 无需安装，直接搜索小程序。
• 支持**拖拽上传**、**实时预览压缩前后对比**。
• 注意：上传至服务器，敏感照片慎用。

常见疑问快问快答

Q：压缩后还能恢复吗？

A：若用“快捷指令”覆盖原图，可在“**最近删除**”里找回；若用第三方App另存，原图仍在相册。

Q：HEIF转JPG会损失画质吗？

A：肉眼在手机上几乎看不出差异，**100%放大可见轻微噪点**，但社交分享足够。

Q：iCloud照片会同步压缩后的版本吗？

A：不会。iCloud始终保留**原始HEIF/RAW**，压缩只是本地副本，重新下载仍是原片。

Q：ProRAW怎么压？

A>ProRAW本质是DNG，可用Lightroom Mobile导出为**80%质量JPG**，体积从25 MB降到**3 MB左右**。

企业场景：如何批量下发压缩脚本

公司年会拍了上千张照片，需要统一压缩后发到企业微信：

1. IT部门在**Apple Configurator 2**里 *** 描述文件，推送“快捷指令”到所有办公iPhone。
2. 指令设置为：选择相册“**年会**”→压缩→保存到“**年会压缩**”相册。
3. 员工只需点一下，**5分钟搞定1000张**，避免微信发原图导致 *** 拥堵。

隐藏彩蛋：用“录屏”再截图法极限压缩

极端情况下（如只能发几十KB），可：

1. 打开照片→**录屏**→播放照片。
2. 暂停录屏，**截图当前帧**。
3. 得到的PNG再转JPG，**1 MB变80 KB**，但画质大幅下降，仅作应急。