“船沉了”三个字往往只在新闻里一闪而过，却足以让亲历者终身难忘。本文用自问自答的方式，拆解从听到警报到登上救生艇的每一分钟，帮你把慌乱变成步骤。

船为什么会突然下沉？

常见诱因并不神秘：

• 船体破损：触礁、碰撞集装箱、老旧焊缝开裂。
• 火灾引爆：机舱燃油泄漏遇明火，高温烧穿隔舱钢板。
• 极端天气：横摇超过临界点，舱口进水失去稳性。
• 超载偏载：货物移动导致重心偏移，几分钟内倾覆。

警报响起后，之一分钟该做什么？

问自己：我现在离最近的救生衣有几步？

1. 停止拍照，把电子设备塞进防水袋，腾出双手。
2. 逆向人流：多数人涌向甲板，你应先回舱房取救生衣，再逆流而上。
3. 摸路线：闭眼默数步数，熟悉黑暗中的转弯，防止断电后迷路。

救生衣怎么穿才不掉？

错误示范：套头就算完事，跳海瞬间领口滑到下巴。

正确步骤：

1. 拉紧裆带，防止上浮时救生衣从头顶脱落。
2. 把反光带朝外，方便搜救直升机发现。
3. 吹气管先吹一半，下水后再补，避免过度膨胀行动不便。

必须跳海时，什么姿势最安全？

问自己：水面有没有火油？

• 无火油：双脚并拢，一手捂鼻，一手护裆，垂直入水。
• 有火油：深呼吸，逆风方向跳，入水后立即潜泳十米再上浮。
• 高度超过5米：双臂交叉抱胸，减少内脏震荡。

在救生艇里如何撑过72小时？

救生艇不是保险箱，而是迷你荒野。

饮水优先级

艇上自带应急水每人仅500毫升，先喝自己的尿液前段，再启用淡化药片。

体温管理

把湿衣服脱下拧干再穿，避免蒸发带走热量；多人围坐，大腿夹水瓶。

信号规则

白天镜子反光，每10秒闪一次；夜晚用哨子，三声停三秒，国际通用SOS节奏。

手机进水还有救吗？

问自己：有没有带密封袋？

1. 立即关机，拆SIM卡与电池（若可拆）。
2. 用救生衣内的干燥剂小包埋住手机，密封24小时。
3. 上船后先用酒精棉清洁充电口，再尝试开机。

获救后的心理急救

身体脱险后，大脑可能开始“二次沉船”。

• 48小时内：不停说话，把经历讲给搜救人员听，防止记忆碎片化。
• 一周内：拒绝酒精，用规律作息替代安眠药。
• 一个月内：若出现闪回，尝试眼球脱敏疗法：左右快速移动眼球30秒，同时回忆事件，打断大脑恐惧回路。

下次登船前的五件小事

把风险降到可控范围，比任何技巧都管用。

1. 拍下救生艇位置照片，存在锁屏界面。
2. 带一条户外头巾，可防晒、止血、过滤海水。
3. 检查船舶安检证书有效期，过期船别上。
4. 购买短期水上意外险，保费十几元，含搜救费用。
5. 与家人约定暗号短信，如“BB”代表“我安全”，减少通信拥堵。

船沉了不是电影，没有配乐和特写。把上面的步骤背下来，下一次听到警报，你的肌肉会比大脑先做出正确反应。